你好,很高兴为你回答,宝妈在忌奶的时候一定要注意不能挤压到才可以的,一定要注意放松心情,不能紧张,可以多喝一点大麦芽煮熟的水,平时多吃一点可以回奶的菜,像韭菜之类的东西的,希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝降