平时一定要注意用眼卫生,不要过度揉眼,避免眼睛过度疲劳,一定要保证充足睡眠时间和良好的睡眠质量,注意多喝点水,这样也可以避免出现眼睛发炎,而且饮食中也需要保持清淡一些,一些有刺激性的东西是不要吃,尤其是比较辛辣的食物。