您好、1.用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后颈部十多次、再按揉耳门、听宫、听会、翳风等穴、每穴15-30秒2.用拇、食、中指捏住耳廓做牵引法十多次、然后用中指插入耳内做快速的震颤法与此同时、病者自己用手捏往鼻子向外鼓气、可反复做2-3次3.每日早晚捏提耳廓20一30次祝降。