问题分析:您好,根据症状描述来看,睡觉时脖子被床头上掉下来的东西砸了一下,然后脖子拧,考虑颈部软组织挫伤。建议及时用冰块局部冷敷(外伤后24小时以内),24小时以后热敷,适当喷晒云南白药气雾剂,随着时间推移,症状会慢慢改善。
意见建议:外伤后要好好休息,保持平和心态,加强营养,少吃辛辣刺激油炸饮食,配合适当理疗按摩,祝早日恢复健康!