问题分析:你好。你的情况看多见于的是日常缺乏锻炼,或者长时间的躺着,睡觉等不良体位姿势导致。另外就是需要排查下日常劳累,休息不好引起。
意见建议:平时适当做些活动。避免长时间的不良体位姿势如久坐,久站,长时间的弯腰等不良。平时适当做些活动锻炼。增强体质。
日常生活饮食方面好好调理。有时间去医院检查下。