养胃的食物,如小米、枸、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆,大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇、等。对胃有保护作用,胃液中保持正常的的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此,要多吃的蔬菜和水果。