吃哪些高热量食物能增肥？

高热量的食物有很多，高热量的食物是能够达到增肥的效果，但是也要我也一个过程，不能暴饮暴食高热量的食物有巧克力，八宝粥，瓜子，花生，月饼，西甜点，开心果，秋刀鱼，内脏，香蕉，哈密瓜，荔枝，炸鸡，方便面，冰淇淋，沙琪玛，爆米花，葡萄，龙眼等等，都是一些高热量高脂肪的食物，想要增肥可以适当的多吃一些，可以在睡觉之前吃巧克力，喝牛奶，吃一些点心之类的，晚上最好在吃个夜宵，这样想要增肥。