油炸、腌制、加工肉食品、鱼肉类和水果类罐头,汽水可乐、果脯、冰淇淋和各种雪糕、烧烤等食品都属于高脂高热量的。长期服用高热量和高脂肪的食物,可使人超重,肥胖,导致高血压,癌症等等,平时要尽量少吃或者不吃,做到健康饮食合理膳食。