您好,啤酒肚的产生是营养过剩导致,也可以说是营养不均衡造成的,天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时,就喝杯水,吃甜食的愿望马上就会消失。
不要让精神压力促使多吃:。当有精神压力时,不要拿起食物,而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力,尽量不要再饭馆吃饭,吃饭的时候最好清淡点。