问题分析:减肥是一项持久战,不要建议吃减肥药之类,因为是药都三分毒,对身体不好意见建议:建议可一日三餐正常进食,七八分饱,不吃零食,饭后站一会再坐,适度运动,最重要的是保持正常的睡眠,不熬夜,这种减肥方法是不错的,要坚持以恒,也可以练瑜伽,但最好有专业导师指导