随着生活工作节奏的加快人们的工作压力越来越大,精神紧张每天睡眠不足,赶到礼拜天休息的时候越睡越困,引起越睡越想睡的原因很多,一方面是因为熬夜导致的睡眠不足,另一方面是因为个人的习惯导致的懒床,平时要养成良好的作息规律,不熬夜保证充足的睡眠,早晨起来的时候可以适当的伸一下懒腰,按摩一下脖子或者手臂等。
平时中午要养成午休的习惯。