你好:建议你去医院检查是否存在贫血、甲状腺机能亢进、甲状腺机能减低等疾病,如果排除疾病的原因,可以通过加强体育锻炼、增加营养来改善。
首先就要考虑保暖,特别要注意腿、脚,正如俗话所说“寒从脚下起,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。另外可以适当做些运动,以促进血液循环。
同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。