问题分析:一定要吃早餐,饮食清淡,少吃糖、盐和猪油,可适当多吃黑芝麻、蘑菇、黑米、海带、鱼等食物。饮食中还要多 多注意具有食疗的食物:多吃大蒜,可缓解脑供血不足症状;
每天吃一次葛根粉羹或葛根粉粥意见建议,具体做法是葛根磨粉晒干,每日晨起取干粉50克,煮成羹食用,或煮成粥食用。适当锻炼,如快走、散步、打 太极拳等。