健康指导:您好,造成您的这种情况的原因一般有:经常性熬夜;过度焦虑,精神太过于紧张;房事过度;长久坐着不活动容易导致肾虚;
经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚;因此要想改变目前的状况,一定要养成良好的生活习惯。平时在饮食方面可以适当多吃一些大葱、瓜子、胡萝卜羹、蜂蜜、黑芝麻等。