心理分析:引起失眠多梦的原因很多,有心肾不交,心血不足,心脾两虚,血虚,气虚,肝郁气滞,心肝火旺,血瘀,忧思伤脾等等。
心理指导:建议找中医辨证用中药治疗。平时多运动,比如散步骑车跳舞等,养成良好的生活习惯,形成规律的生活,睡觉前听听舒缓的音乐、用热水泡脚等方法都有助于改善睡眠。