一般怀孕的女性在怀孕期间都会变得比原先胖一些,这是正常的现象,怀孕所需的营养增加,所以饮食上必须加强,只有充足的营养才能够提供给胎儿良好的生长,但是过了这段时间就会变胖,在刚生完孩子的时候,身体很虚弱,不建议立刻减肥,现在你这种情况已经过去快一年了,可以运动减肥,在饮食上不要节食,只要注意不要暴饮暴食,适量运动。