你好!你所说的脚踝肿胀或是疼痛可能是由于炎症所引起的这种情况的多会有肿胀疼痛不舒服等表现的。建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食不要吃辛辣刺激的食物,注意不要过于剧烈运动,也可以去医院皮肤科做个检查,祝你健康