结肠位置疼了2天了，间歇性的疼

可以啊。只要能坚持下来的话。我减了一年，一年内体重从110到90（164）.也有了一些心得，不知道适合不适合你。我感觉，减肥最有效的方法就是控制饮食。而最关键的一点就在于控制食欲。当我们减肥的时候，很容易感觉饿，而在饿的时候如果不能管住自己的嘴巴，那么用再好的减肥方法都是没有用的。所以，先去网上百度一下各个食品的卡路里，大概有个概念，在以后吃的时候就要有选择。同时，在每次吃饭前都要想好饭吃多少，菜吃多少，要控制自己的食量，只有这样才能知道自己有没有超标(饭前喝汤是一个很好的办法)然后就是坚持了。再喜欢的东西如果热量超标就绝对不可以多吃。在桌边放点海苔什么的低热量零食吧，真的很馋的时候就吃那个解解馋。我就是这样瘦下来的。~~希望你也能成功~~ 以上是对“紫薯满好吃的,所以我想用紫薯来代餐,也吃蔬菜和水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！