如何解决自己的心理问题

指导意见：根据你的情况和检查结果来看。这个心率偏高的，最好再去医院做个心电图检查。这样会比较好，平时保持乐观积极的心态。适当的锻炼。可以服用心得安降慢心率，平时保持心情舒畅愉快多和别人交流沟通，适当的锻炼

指导意见：你好，你可以去当地的心理专科医院看看，心理咨询的费用的多少是根据你自身的情况而定的。祝您健康。

病情分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，有人把它比喻为心理“感冒，它和感冒一样常见，而且随着社会竞争日趋激烈，各种应激性生活事件不断增加，心理压力增大，抑郁症正呈上升趋势，已成为威胁人类健康和影响生活幸福度的严重疾病。意见建议：注意调理饮食，保证其充足睡眠的同时，对病情较轻者，应鼓励他们多活动，可做一些力所能及的劳作和参加轻松愉快的活动，如听音乐、下棋、跳舞、散步、打球、绘画、种花草、养鸟鱼等，以分散注意力，达到减轻病情的目的。

你好，你应该分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理治疗或药物治疗　要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作　祝你早日康复。

心理分析：焦虑症一般持续的情绪紧张，不安为主要特点，是由心理因素引起的。见人抖动可能是由于精神过度紧张所致，社会功能受到了损伤的人往往会这样。心理指导：建议你可以平时多给自己一些积极的心理暗示，减少精神紧张和刺激事件的情绪压抑，要将它们表达出来，通过向家人或朋友诉说，用文字抒发情感。寻求心理咨询的帮助，或者通过平台来预约心理医生的咨询。

你好是可以检查一下的啊，一般是可以测一下智商指数的啊

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

心理分析：悉敏,再普乐都是奥氮平,只不过前者是常州产(华生也是老牌质量过硬的厂家),后者是荷兰产,二者区别不大心理指导：由于精神类疾病的治疗周期十分长,精神分裂症没有轻重之分

意见建议：失眠可以根据时间的长短，分为三种类型：1.短暂性失眠，即失眠时间少于一星期;2.短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间;3.慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上;据不同的症状，失眠可分为三种类型：1.难以入眠型（超过30分钟不能入睡），又称起始失眠;2.不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠;3.早醒型，醒得很早，想睡又醒不着.睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、 大枣 ，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。

指导意见：朋友您好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。平时也进行自我克制，努力改变这种现状， 让身 边的人 也来帮助你，应该很快就会得到改善的。