在怀孕期间感到肚子发紧发硬,一阵一阵的就叫做宫缩。临产前的宫缩都是假性宫缩,没有规律性。是正常的生理现象,不必太紧张。为防止宫缩的出现,注意以下各项。
一、不要走太多的路程和搬重物。
二、疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。
三、不要积存压力,做到身心放松。
四、防止着凉。