体寒的我怎么减肥？不能吃那些东西？

您好“体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒，就是体质虚且寒。长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等，男性就会引发性功能障碍。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状，要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的，特别是通过下半身肌肉的“使用，能够有效促进全身的血液循环，从而达到体热的效果。

平日里，可尽量用脚尖站立，拉伸拉伸手指，血液循环流畅了，体寒也就得到了有效预防。如果是体寒导致的肥胖，想要达到减肥的目的，首先是少食用生冷的食物，包括水果在内，再有就是要学会身体，可以做做有氧运动，比如骑自行车，踢毽子，跳绳，仰卧起坐，慢跑等。

还有就是可以通过针灸埋线减肥，效果不错。同时也可以艾灸神阙穴，有助于缓解寒冷的体质。平时最好不要吃雪糕、冷饮、冰激凌、西瓜等食物。