钙和鱼肝油要天天吃吗

你好：晒太阳是为了获取维生素D，维生素D的别名叫“阳光维生素，因为皮肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D。维生素D的重要作用之一是帮助人体摄取和吸收钙，从而防止佝偻病和骨质疏松。

鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。你的孩子小，带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。

孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒，让孩子在树荫下就可以了。

如果是母乳喂养，不赞成天天补钙，钙补多了会上火的。物极必反。