失眠应该怎样得到缓解

病情分析：
您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治

病情分析：
你好，引起头晕常见的病有高血压，贫血，颈椎病，脑供血不足，美尼尔氏综合征、休息不好等，
指导意见：
建议到正规医院神经内科就诊做颈椎片、血常规、血糖、血压等检查，明确诊断再治疗，一般的头晕可以选用晕痛定，西比灵，倍他啶合用就可以治愈，避免辛辣油腻饮食。

你好，对于强迫症的检查，可以通过国际通用的量表来做检查。通过你对症状的主述，以及结合量表，咨询师可以帮你判断是否属于强迫症，并且属于哪类强迫症。

你好：很多原因会引起失眠的：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，你现在的情况已经形成了顽固性的失眠，服用安定虽然能很快入睡，但不能够解决根本性的问题，不易长期的服用，建议通过中医中药进行全面的治疗调理。希望可以帮助到你。
以上是对“合肥哪家医院可以治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，要就医的两种情况：1.影响了社会功能，比如因为这样心情不好，工作也没法做。2，严重影响自己平时的情绪，使食欲、睡眠质量都下降。如果还没有到以上两种程度，就不要就医，自己调节即可。您现在的问题是小事扩大化，让鸡毛蒜皮的东西影响到了心情，这种情况，就要求你在心中下目标，比如工作，比如家庭，其他一切，学会放弃。在比如你习惯往坏处想，也是你内心极端要求完美，苛求一切造成的。如果还有什么不明白的地方，可以在线咨询，希望可以帮助到你。
以上是对“焦虑，不能控制情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
你好，孩子缺乏营养，另外就是脾胃功能不好的现象。以及很可能会有肝功能异常、肝胆疾病了。
指导意见：
所以这种现象就需临床检查了。微量元素检查、血常规、肝功能、肝胆b超、乙肝五项、肠胃检查等。确定具体因素治疗。孩子身体不健康，当然不会好好睡觉了。

病情分析：
根据您的情况应该在医生的诊断下指导用药。不要忙目使用。以免影响疗效。
指导意见：
中医治疗焦虑症辨证分型可以有心火旺盛，心肾不交，心脾两虚等多种类型，需要根据不同的整形使用不同的药物。归脾丸是治疗心脾两虚的，如果你是这种，可以使用。

你好，抑郁患者在饮食上药常吃富含维生素b的食物，这些食物有调节神经的作用，例如鱼类、谷类。多出去走动走动。当出现抑郁情绪时最怕呆在狭小空间里，因为这样会让抑郁者更感压抑，要多出去走动走动，看看大千世界，这样有利于排解抑郁情绪。

病情分析：
从那儿以后我的睡眠质量就没好过的，我的压力很大的，我的心情一直都很低迷的，我感觉到很自卑的，我的工作还可以的，我现在就是出现精神恍惚的
指导意见：
你好，强迫性神经症提示强迫症是较为难治之症之一。象氯丙咪秦这样的药物治疗可以减缓部分症状，但难于彻底治愈。行为治疗有一定的效果，但疗效难于巩固，方法有冲击疗法、系统脱敏疗法及思维中断法等。

你好，治疗抑郁症的几个方法：一、每天晚上多用热水泡泡脚也有助于睡眠，直至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。二、要保持良好的生活习惯，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。三、适当进行饮食的调节，保持饮食营养。四、不要熬夜，要保持睡眠质量。