问题分析:您好,便秘会影响胃口,就是您所说的肚子不知道饿。一般正常人3天至少排便1次,如果您超过3天排1次的话就是便秘了。意见建议:便秘的人需要改变下生活习惯,具体有以下几点,
1、放松心情,释放压力,生活作息规律,避免熬夜。
2、适当运动,避免久坐,尤其在餐后可适当散步。
3、多喝水,促进排毒。可适当加些蜂蜜。
4、多吃芹菜、笋、红薯等富含粗纤维的蔬菜,还有具有润肠通便的水果,熟香蕉、梨、猕猴桃等。