在晚上的时候喝牛奶的话,是不会变胖的,也就是说在晚上喝牛奶不会不利于减肥,在睡觉之前喝杯牛奶是很好的习惯,适量的喝些牛奶以及奶制品的话,对身体是有很多好处的,这也是身体所需要的食物,不会带来多余热量的负担,只会给身体补充所需要的营养元素,同时睡觉之前喝杯牛奶的话,也是可以更好的促进钙质吸收的。