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患者提问
严重睡前焦虑怎么办
从今年7月份开始失眠,主要是严重睡前焦虑,看到床就心烦了,还担心这担心那,严重睡前焦虑怎么办?
提问时间:2020-01-28 21:56
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
睡前焦虑需要自己调节,看到床就心烦可以改在沙发睡觉,也别先想睡的事,躺一躺,小睡一会再到床上。出现焦虑时应该正视,试试用注意力转移及时消除焦虑。
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