您好,根据问题描述以及症状体征盈利情况主要考虑腰肌劳损,也不排除腰椎病变,首先建议你注意平卧休息,避免不良姿势,及时去医院康复科或者骨科,检查一下,明确病因在医师评估指导下治疗,明白了吗?
如有帮助,请评价。