指导意见:你好,根据你描述的这些情况来看,中药减肥没什么效果的,还是要靠运动减肥,因为运动减肥既健康又科学,如瑜伽,跑步,游泳,跳绳,仰卧起坐,俯卧撑,但是一定要持之以恒,贵在坚持,这样才能达到你想要的效果。