根据你的描述,你这主要是由于长期卧床导致的腰椎、肢体功能下降引起的,这和营养缺乏是没什么关系的。这种原因引起的症状,在治疗上,主要是靠长期积极的功能锻炼来改善,例如坚持每天跑步,应该可以很好的缓解症状的。
此外,也可以配合按摩,针灸等治疗。这治疗上,药物是没什么作用的