病情分析:你好,频繁手淫的话,长期下去会导致精神萎靡、食欲不振,身心疲乏,严重会影响大脑神经,甚至导致早泄、阳痿意见建议:你好,建议你可以透过听一些你感兴趣的音乐,进行你感兴趣的运动来有效转移自己的注意力,尽量不要看能引起性兴奋的书刊杂志或影视作品等等,就会有效减少欲望