病情分析:你好。日常生活中补肾的食物比较多。调理肾阴虚的食物如嘿哈、黑木耳、空心菜、芹菜等;调理肾阳虚的食物如牛肉、狗肉、羊肉、猪肚、排骨、肉桂等温热性食物。
意见建议:养成良好的生活习惯,少熬夜,戒烟酒,平时加强锻炼,增强体质,最好找个中医进行辩证下,看是阴虚还是阳虚,然后及时选择性食物进行补充,不要盲目补肾。