我左侧脖子和左肩膀疼有三个多月

需要补充锌、铁、锰等微量元素指导意见食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。

现这种情况，主要考虑是有精神拉伤，可以外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩再进行缓解，同时注意避免过度的活动

右肩疼痛与肩关节受凉或者劳累有关，比如久坐上网，体力劳动等引起。可经常热敷热敷

骨折可以吃地瓜骨折患者可以吃地瓜，地瓜含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。因此骨折患者吃地瓜可以预防便秘，还能促进骨折愈合和恢复。

一般情况下主要是由于颈椎病引起来的一种症状。需要好好地处理一下。指导意见一般这种情况下最好的办法是可以采取按摩针灸治疗，祝健康。

右侧上肢的抽搐的情况，考虑是是你过度活动或者是低钾血症导致的肌肉痉挛，建议你能够注意不要过度活动，必要时检查下一你的电解质。

你好，根据你的描述，你的情况还是挺严重的，腰椎间盘突出应该是压迫了脊椎神经，引起症状。目前，你的情况，可以到医院做一个康复理疗的治疗，同时看腰间盘突出的严重程度，也可以手术治疗。以上是对“检查腰椎间盘突出最近整夜腿困腰困不能睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你所说腰椎间盘突出是会导致腰痛，腿痛等从而引起正常的日常生活跟娱乐，建议平时尽量不要进行挑担子之类的体力活动

老年人骨质疏松可以吃海鲜。原因说明，海产品，尤其是贝类，矿物质钙含量很高，含有丰富的优质蛋白，适合骨质疏松的老年人，建议可食用，海参，有滋补作用，和含有不饱和脂肪酸和维生素d的深海鱼类；老年人骨质疏松多因年青时矿物质摄入不均衡，60岁以后矿物质吸收率只有10%，因此不可盲目的过多补钙；建议饮食以优质植物蛋白为主，五谷杂粮，新鲜果蔬，每日种类最好在20种以上为好

这种情况的话，有可能是脑震荡造成的，有可能是脑损伤的情况造成的，这种情况的话应该到医院检查一下，针对性的采取治疗措施，这种情况的话可以考虑进行磁共振检查看看，明确一下针对性采取治疗措施，这种情况的话可以服用脑清片，安神补脑液治疗看看。