强迫症性穷思竭虑思考睡觉问题，导致入睡苦难！

健康指导：你好,这种情况痰湿体质关键在于增强身体的代谢,分清泌浊的能力,建议积极参加一些力所能及的体育锻炼来增强体质,买些山楂,陈皮泡水吃可以行气健脾化积,祝健康!

你好，引起牙龈出血的原因很多：口腔疾病所致的牙龈出血，多见于牙龈炎和牙周炎。此外，假牙不合适，食物嵌塞、牙周损伤等，都可造成牙龈出血。牙龈出血还可与缺乏，血小板减少等血液病有关,首先要找出什么原因。如果是炎症要消炎，注意口腔卫生。如果维生素C缺乏应该补充维生素C，多吃水果。同时也可以查个血小板，以便及时治疗。对于您目前的情况，经常出现牙龈出血。建议您到口腔科先检查一下，如果与牙龈炎牙周炎有关的话，可以对症进行洁牙，牙龈出血很快可以控制。

这个应该是皮脂腺囊肿吧。指导意见任何一家医院的外科都可以完成这种简单的小手术，门诊就可以做。

。你好，有很多原因可以导致贫血，建议先查出贫血的原因，最常见的为缺铁性贫血，然后再有针对性的进行治疗。

手脚冰凉主要是因为运血不通畅，气滞血瘀了，以至于上身热下身凉。指导意见你描述的症状，可能是脾胃的阳气虚弱。可以通过温补脾胃进行治疗。建议你找中医治疗，让医生对证下药，平时结合饮食辅助治疗，就能调理好的。可以常常搓腰背，就是腰中间凹下去那部分，对脚凉有很显著的治愈效果。

肾阴虚和肾阳虚的区别在于，肾阴是物质上的缺乏，肾阳就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头晕，还有如果在年轻人的身上出现早泄、遗精，还有出现五心烦热，失眠、心烦，中医有阴虚生内热，阳虚生外寒。如果在老年人出现的肾阴虚就容易脱发或发白的比较早，容易耳鸣、耳背，牙齿松动，眼花的比较早一些，所以说，这是肾阴虚。

这种情况一般都是由于刺激引起的。首先要多喝水，一般是不需要处理的也可以口服的西替利嗪口服液或者是葡萄糖酸钙口服液，一把两到三天左右，慢慢就会好的。

血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。长期坚持饮食疗法可使血脂下降10%甚至20%，轻度血脂异常者，不一定要服药也可能使血脂降至合适水平。高胆固醇血症治疗的目标不仅要使血总胆固醇至少降低5.7毫摩尔/升(如有冠心病则应低于4.7毫摩尔/升)以下,而且要通过控制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量的摄入,以有利于心血管病的其他危险因素如肥胖、糖尿病等的及时防治，并增加心血管的保护因素。中也含有丰富的胆固醇。患者每日摄入的胆固醇不应超过300毫克（相当于1个鸡蛋有胆固醇含量），如已患冠心病或其他动脉粥样硬化症，每日摄取的胆固醇应减少至200毫克。动物内脏（肝、肾、肚、脑等）及肉皮、羊油、牛油、猪油（肥肉）、蛋类（主要是蛋黄），海产食品中墨鱼、干贝、鱿鱼、蟹黄等均含胆固醇很多，应加以必要限制。患者如每天摄入肉类超过75克、蛋类每周超过4个，或食用油类煎炸食品每周达5-7次，都应视为不合理的膳食。限饮酒，多饮茶饮酒可能使血中的高密度脂蛋白升高，加强防治高胆固醇血症的作用。饮酒量以每日摄入的酒精不超过20克（白酒不超过50克）为宜，葡萄酒较合适，但必须严格限制摄入量。如有高血压、糖尿病与肝胆疾病等则宜戒酒。但饮酒对甘油三酯升高者不利，酒精除供给较高的热量外，还使甘油三酯在体内合成增加。因此，权衡利弊，对防治心血管病而言，专家们多力主限酒或戒酒。茶叶中所含的茶色素可降低血总胆固醇，防止动脉粥样硬化与血栓形成，绿茶比红茶更好。

您好，一般患有脑供血不足，颈椎病，低血压，低血糖，贫等相关疾病会有此现象发生。指导意见建议您的情况到医院检查一下，血压，颈椎，血糖，血常规等，如果检查有异常积极对症治疗，如果检查无异常则先通过调整生活方式，别熬夜，规律饮食等观察症状能否缓解或看一下中医，由医生把把脉，开中药治疗。

你好，根据症状最好看医生检查看看。症状考虑不严重。和上呼吸道感染支气管感染刺激性咳嗽引起的、指导意见这个情况下不严重服用阿奇霉素颗粒或者头孢克洛颗粒以及小儿止咳化痰颗粒对症治疗即可改善。另外多喝白开水。必要时看医生听诊或者胸片检查看看。祝宝宝健康成长。