你好,根据您的描述,您不要有太大压力,这种情况最好还是不要抽烟,喝酒饮食上也要清淡,不要吃辛辣刺激性食物,而且要养成良好的生活规律。
意见建议:希望我的回答可以帮助你,如果有疑问的话,欢迎您再来咨询。?