健康指导:你可以日常注意些泡水喝清果、胖大海、麦冬、金莲花、玉竹、陈皮。青果:清肺、利咽、生津、解毒。胖大海:清肺化痰、利咽生津,清心除烦。
麦冬:养阴润肺,益胃生津,清心除烦。金莲花:清热解毒。玉竹:养阴润燥,生津止咳。陈皮:理气化痰。适合:清热解毒,利咽生津,养阴润肺。
且在生理期前后不要吃过于肥腻、生冷、强刺激性的食物。