晚餐喝牛奶是可以起到一定的减肥效果的。因为牛奶可以促进肠道的蠕动,同时利于肠道毒物的排泄,促进宿便的排出,促进大便的通畅等等,牛奶有脂肪,糖和蛋白质的成分。
虽然脂肪和糖,都容易让人发胖,牛奶里面的两种物质含量都很低,一般是不会发胖的。