问题分析:看你的症状,有可能是由于活动引起的肌肉扭伤,但也不能排除是原来就有腰椎疾病,活动以后加重而出现了疼痛。
意见建议:建议,就诊做腰椎x线拍片,如果正常,就只是单纯性的肌肉扭伤,一般注意卧床休息机体,并局部外擦红花油,过几天就可以恢复,如果腰椎疾病,可按摩,推拿,有利于缓解疼痛。