科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。不过这并不适合所有人的,要分个人身体情况而定。蜂蜜忌热服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用凉白开水60度左右食蜜为佳。
另外早期空腹大口大口的喝温开水也有效果,水分能直达大肠促进大肠蠕动增加排便感。