是的,维生素C是知名度最高的维生素,它对于提高免疫力,防治感冒有很好的效果,同时还可以促进胶原蛋白的合成,还有美白、祛斑、抗氧化的功效,任何人都可以服用,不过要买天然的哦,合成的维生素C长期服用对身体并不好,天然的没有任何副。