由于营养不良或缺乏体育锻炼引起身体免疫能力下降,慢性或过敏性鼻炎经常出现感冒症状。指导意见建议您休息充分,不要熬夜,要保持轻松愉快,饮食尽量清淡,多吃一些富含维生素C的水果蔬菜,少吃油腻食物,坚持适量的锻炼。