根据你的情况是外伤后脚跟部疼痛,首先排除跟骨骨质的问题,建议做一下跟骨挤压试验如果疼痛说明是阳性就要进行X线片检查以进一步确诊为跟骨骨折,如果挤压征阴性就考虑是足跟部软组织损伤,可以口服活血化瘀的药物,局部可以贴活血止痛膏以促使症状缓解。