阳痿的自我保健方法:
1、利用膀胱的积存尿液可以刺激神经周围,加强性神经的兴奋性,增强男性勃起能力,所以在性交前多少留些尿意,熟练控制掌握好这一点,可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法。
2、利用清晨阴茎自然勃起进行训练,在清晨过性生活则容易成功。
3、适合于半勃起状态的性交体位进行性交,保持放松,性生活紧张过度不利于正常的性生活,要在使性生活轻松,阴茎可自然恢复勃起功能。
4、性交前饮少量酒从而能够提高大脑性中枢的兴奋,这样来增强阴茎勃起功能,但须注意只能饮少量白酒。同时阳痿的危害是很大,如果你不小心患上了,建议你还是尽早到医院检查和治疗。