问题分析:你好,这些食物的营养价值都是很高的,有助于降低胆固醇,防高血压的功效。还有有黑发,补肾,治燥,调节月经的作用。
意见建议:这些都是食物,可以打成粉,长期的食用,对于身体的健康是很有帮助的,祝你健康。