从你的叙述分析你说的情况是贫血,临床上多见于缺铁性贫血,给患者的月经量过多有关,表现为头晕、乏力、胸闷气短等不适。
通过饮食上调理效果不佳,建议去医院进一步检查,明确贫血的具体病因,在医生指导下进行铁剂补充治疗。