精子质量低下与免疫因素、内分泌因素、感染和精液液化异常有关。如果想提高精子质量,应该适当锻炼,提高身体抵抗力,肾功能,戒烟戒酒,多吃高钙、高蛋白质和高营养的食物,保持生殖器官健康,多吃鱼和瘦肉。
鸡蛋,杜绝药物,避免细菌感染。