首先建议患者不要饮用茶水,以免导致铁质吸收障碍加重贫血,生活中可以多食用瘦肉以及鸡蛋等蛋白质含量多的食物,以及蔬菜水果等维生素含量丰富的食物,有头晕乏力等不适症状的话,及时去医院复诊,并完善血常规检查,发现有贫血的话积极加用抗贫血药物治疗。