如果体内有湿,会有以下症状:四肢倦怠乏力,大便不成型,双腿感觉沉重,水肿,小便少,头部像用布包蒙的感觉,舌苔湿润,舌体胖大,脉滑。
由于夏季气候炎热,体能消耗较大,所以夏天的营养结构应以清爽可口而又能刺激食欲的饮食为主。