你说的情况应该看一下有物饮食消化不良,腹泻,或者便秘的问题,还有就是由于气虚不足,肝肾阴虚的问题引起的指导意见这样的问题注意合理的锻炼身体,注意饮食的均衡,多运动一下很有好处,饮食的问题,大小便的问题应该注意,补肝肾阴,养气血,保证睡眠