睡眠不好如何调理？

不要自己盲目买药吃，容易产生耐药性。一般情况如果偶尔的失眠，可以选择安定及舒乐安定类药物。而如果是经常失眠，就要看医生，按照医生的指导选择药物。其他一般失眠患者，睡眠指南推荐使用佐匹克隆和唑吡坦。涉及到老年失眠患者，一般使用安定或舒乐安定类药物。

你描述的这个问题考虑是与睡眠不足，精神神经紧张疲劳有关的，需要调整心情，舒缓情绪，晚上提前到9点钟左右上床睡觉，尽量化解生活中可能的压力以免造成影响，可以多听听喜欢的抒情音乐，逐步增加体育运动能够有帮助的，可以使用:安神补脑液，复合维生素B，谷维素等能够有帮助，你可以按照前面说的加强综合调养观察一段时间再看吧。

半年前。现在情况就是入睡困难。之前情况不管什么情况醒。中午睡不着。很累。可以服用解郁安神颗粒或者百乐眠胶囊或者枣仁安神颗粒一类的药物治疗一段时间。这是西药还是中药。中药成分。我是神经衰弱吗。医生。中午只有一个半小时不能午睡。不能正常工作。我是中医，需要结合舌象来详细了解一下您的情况，方便拍个舌头的照片上传一下吗？此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。此内容涉及用户隐私，仅为医生和用户可见。有没有性功能减退的情况？没有之前强。感觉怕冷怕风吗？不怕冷。有虚汗。如果不能正常休息。腿酸痛。根据您的舌象来看，舌质暗红，舌苔厚腻发黄，这就是肾阴虚，湿浊内蕴，郁久化热的表现，一般会有乏力，精神不振，头昏昏沉沉，嗜睡，夜间睡眠不好，心烦意乱，容易出虚汗，腰酸腿软，阴囊潮湿，勃起不坚，早泄，尿频尿急尿不尽尿等待，小肚子胀痛不舒服，大便粘滞容易粘马桶等症状。怎么样治疗医生。可以服用点中成药如清胃黄连丸或者栀子金花丸，加上香砂胃苓丸或者香砂六君丸或者参苓白术丸治疗一周看看。一周后再找我复诊

一般情况下失眠可能是由于压力过大，精神状态差，烦躁等引起的建议，可以适当的服用一些安神的药物进行治疗。而且在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多进行一些体育运动，能够增强体质，促进身体的血液循环，对于失眠的情况会有一定的缓解。,

精神分裂症一般情况下是可以治好的，但是由于每个人的病情严重程度是不一样的，而且在治疗的时候采取的治疗方法不同，因此治疗的效果也是因人而异的。在患上精神分裂症后，通常会导致脾气特别的暴躁，并且还会因为一点小事就乱发脾气以及摔东西等等。

六味安神胶囊主要的作用是化痰安神、滋阴清心，对于治疗阴虚火旺引起的口干舌燥、咳嗽痰多、心慌胸闷、心烦意燥、体虚多汗等症状有很好的辅助效果。六味安神胶囊主要成分是甘草、陈皮、莲子心、酸枣仁、地黄等，是一种硬胶囊，胶囊里的物质是黄棕色至棕褐色的粉末或者是颗粒，味道微甜略苦，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下用药。

注射完新冠疫苗之后可能会出现嗜睡的症状，属于比较正常的现象，主要是在注射完疫苗针之后，身体出现了一些不良的反应，一般的情况下在注射完两天左右会身体就会恢复正常，在注射完疫苗针之后，一定要注意多休息，避免过度的劳累，在饮食方面选择清淡的食物，不要做剧烈的运动，三天之内注射的部位最好不要碰水，以免出现感染的症状。,

精神病人的寿命取决于许多因素。以精神分裂症患者为例，少数首发精神分裂症患者可通过系统治疗治愈，其寿命与普通人无显著差异。然而，大多数精神分裂症患者需要长期甚至终身的抗精神病药物治疗，他们的寿命取决于他们是否伴有严重的身体疾病以及抗精神病药物对患者身体重要器官的损伤程度。一些研究发现精神分裂症患者的平均寿命低于一般人群。

褪黑素片在临床上有一定的治疗失眠的效果，部分人群对褪黑素片比较敏感，考虑是可以适当的改善睡眠的状态的。但是失眠的发生其实最主要和患者不良情绪是有之间的关系的，所以建议首先要进行心理的治疗，要能够接纳自己的焦虑或者是抑郁的情绪，能够把生活中的压力当做自己的一部分，学会带着症状去做自己认为有意义的事情。每天睡眠时间大约保持在7个小时左右就可以了，建议中午再坚持20分钟左右的睡眠时间，有助于提高工作和学习效率。

这是一种恐惧症，肯定是有心理上的病因的，可能是自己在某些方面有不足或缺陷，害怕被人嘲笑等等诸多原因。 但不管是什么原因，都是一些伤害，自己多次受到伤害形成先怕了。解决方法：一、从自身找原因，找到自己的不足和缺陷，改正和弥补；二、从外界找原因，找到是什么在伤害自己，然后消除这种伤害；三、以上两种方法都无法改变，就只有接受这种恐惧症，不要逃避，勇于面对，逐渐适应。