你好,便秘的话最好不要吃红果,会加重便秘的症状的,每天吃水果喝蜂蜜水能缓解便秘。平时还是要多吃水果和蔬菜,多吃些粗纤维食物,饮食不要太精细,即使有早孕反应也要少吃辛辣刺激食物,每天出处到户外散步,增加肠胃蠕动,这样应该会慢慢改善症状,祝健康